Blog
Hiểu về chỉ số MBI và tầm quan trọng đối với sức khỏe
Tìm hiểu về chỉ số Mind-Body Index (MBI) và cách nó đánh giá sự cân bằng giữa sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
5 thói quen hàng ngày giúp cải thiện chỉ số MBI
Khám phá 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để cải thiện chỉ số MBI.
Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và chỉ số MBI
Khám phá cách chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chỉ số MBI và những nguyên tắc dinh dưỡng cần tuân thủ.
Stress và MBI: Mối quan hệ và cách quản lý
Tìm hiểu mối liên hệ giữa stress và chỉ số MBI, cùng với các phương pháp hiệu quả để quản lý stress.
Vai trò của giấc ngủ trong việc duy trì chỉ số MBI lý tưởng
Hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với chỉ số MBI và các bí quyết để có giấc ngủ chất lượng.
Tập luyện thể chất cho chỉ số MBI tối ưu
Khám phá các loại bài tập hiệu quả nhất để cải thiện chỉ số MBI và duy trì cân bằng sức khỏe thể chất - tinh thần.
So sánh giữa MBI và BMI – cái nào tốt hơn?
Khám phá sự khác biệt giữa MBI (Mind-Body Index) và BMI (Body Mass Index) để hiểu rõ chỉ số nào phản ánh sức khỏe toàn diện hơn.
Cách cải thiện chỉ số MBI trong 7 ngày
MBI không phải là chỉ số cố định – bạn hoàn toàn có thể cải thiện nó chỉ trong một tuần nếu áp dụng đúng cách. Hãy bắt đầu hành trình nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần ngay hôm nay!
5 dấu hiệu cho thấy chỉ số MBI của bạn đang thấp
Bạn cảm thấy thiếu năng lượng, hay cáu gắt và không tập trung? Rất có thể chỉ số MBI của bạn đang ở mức thấp. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo rõ ràng.